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缺鈣問題

提問: 缺鈣問題 問題補充: 現在中老年人缺鈣是很普遍的問題 中老年人缺鈣除了吃鈣片和有關的營養品外。還有沒有什么食品(蔬菜)含鈣的 能直接的解決缺鈣問題。。 請知道的朋友指教下。。。。。 医师解答: 只有牛奶含鈣高容易吸收,還有就是豆漿了,但是鈣質不易吸收,要結合維生素D一起吃才容易吸收!
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